Lo que perjudica la salud en el hogar
Un buen sistema público de salud ha dado a la salud de las personas, a través del cuidado personal de cada persona y al estar asociado a una buena vivienda. ¿Cómo tener un “hogar saludable”? La arquitecta Sandra Amerise (*) explica este concepto y también cómo construir una casa de estas características.
En 1982, la Organización Mundial de la Salud (OMS) identificó el Síndrome del Edificio Enfermo: es la presencia de síntomas en un grupo de personas debido a las condiciones del edificio en el que se encuentran. Los problemas de salud del pueblo parecen variar desde alergias, náuseas, asma y otros trastornos respiratorios hasta fatiga crónica, mareos e irritación de la piel. También se sospecha que muchos materiales sintéticos y acabados actuales son cancerígenos. La mayoría de los factores ambientales que nos enferman son invisibles y solo sentimos sus síntomas y no los sufrimos.
Costumbres que nos ayudan a tener un hogar saludable
La temperatura adecuada es sinónimo de un hogar saludable, la temperatura el confort debe rondar los 22º. Si la calefacción está demasiado alta puede causar cansancio y afectar al correcto descanso, y no es nada saludable hacer un uso abusivo del Aire Acondicionado en casa. Ventilar la casa a diario, a primera hora de la mañana, es una costumbre que eliminará las impurezas y olores del aire y además creará un ambiente ideal en nuestro hogar.
5 minutos de ventilación en invierno serán suficientes, en primavera y otoño unos 10 minutos y en verano unos 20 minutos. Si además perfumas tu hogar más tarde, con un aroma que te recuerde a la naturaleza, el ambiente creado en tu hogar será muy agradable. Al utilizar productos de limpieza, aquellos sin tóxicos en su composición siempre serán más saludables. Por último, si desterramos todos los aparatos eléctricos de nuestro dormitorio, el resto será de mayor calidad, ya que la contaminación electromagnética puede provocar problemas de sueño. Esperamos haberte ayudado a crear un hogar saludable lleno de unión, energía positiva y bienestar con estos pequeños pero efectivos trucos. En Activitas nos aseguramos de que nuestras promociones sean saludables. Infórmate en nuestra web
Ventilación y humedad en el ambiente
La ventilación y el control adecuado de la humedad interior también son importantes; podemos comprar un higrómetro casero por ejemplo (hay muchos relojes que miden la temperatura y la humedad y son muy baratos).
Como referencia, la humedad debe estar entre 30 y 50%; por encima del 60% el ambiente es demasiado húmedo y por lo tanto un caldo de cultivo para moho y bacterias; Por debajo del 30% el ambiente es demasiado seco, es un ambiente que ayuda a generar polvo, nuestros pulmones se secan y seremos más propensos a desarrollar enfermedades respiratorias. La humedad se puede controlar reduciendo la temperatura de la calefacción y la ventilación con más frecuencia.
