Que dibujar si tienes miedo

Que dibujar si tienes miedo

¿Qué es lo primero que ves cuando entras en una casa? . Es un recurso muy válido cuando nos afecta el estrés y cuando las palabras se acumulan en nuestro cerebro sin poder llevarlas a cabo. Más allá de la lógica de nuestro razonamiento, el acto de dibujar puede traernos paz y armonía. No te lo pienses, pero sigue sus consejos y comprueba los resultados.

  1. Si estás cansado, dibuja flores.
  2. Si estás enojado, dibuja líneas.
  3. Si algo duele, estatua.
  4. Si estás aburrido, rellena una hoja de papel con diferentes colores.
  5. Si estás triste, dibuja un arcoíris.
  6. Si tienes miedo, golpea macramé o haz apliques de tela.
  7. Si sientes angustia, haz un muñeco de trapo.
  8. Si estás enojado, rompe el papel en pedazos pequeños.
  9. Si estás preocupado, practica origami.
  10. Si tienes tiempo, dibuja diferentes patrones.
  11. Si necesitas recordar algo, dibuja un laberinto.
  12. Si estás decepcionado, haz una réplica de una imagen.
  13. Si estás desesperado, dibuja caminos.
  14. Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.
  15. Si necesitas recuperar energía, dibuja paisajes.
  16. Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.
  17. Si es importante recordar tu estado, dibuja puntos de colores.
  18. Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.
  19. Si quieres entender tus deseos, haz un collage.
  20. Si quieres centrar tus pensamientos, dibuja usando puntos.
  21. Para encontrar la mejor solución a una situación, dibuja ondas y círculos.
  22. Si te sientes atascado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.
  23. Si desea centrarse en un objetivo, dibuje cuadrículas y un objetivo.

Si te aburres, pinta una hoja de papel con diferentes colores

Victoria Nazarevich

) y la arteterapeuta Victoria Nazarevich explica cómo el acto de pintar o dibujar nos permite conectar con nuestro interior, crear nuestra realidad, olvidar las cargas creadas por la mente y sin exigencias ni imposiciones ni autojuicios (“Debo relajarme” ; “Tengo que cambiar la forma de ser o de pensar”; “No puedo seguir así”, etc.).

A los más pequeños también se les dice que aprendan arte con fines terapéuticos.

Cuando quieras recuperar tu energía, dibuja paisajes

pixelstalk.net

16. Si quieres entender tus sentimientos, ¡Dibuja por ti mismo!

23 Técnicas que te ayudarán a sentirte mejor

01# Si estás cansado, dibuja flores en acuarela (Flower Watercolors).

02# Si estás enojado, dibuja líneas.

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decoraconestilo

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